Probleme bewältigen

Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie zielt darauf ab, sich und seine Probleme besser verstehen zu lernen, Zusammenhänge im Denken, Fühlen und Erleben also besser greifbar zu machen. Sie soll dabei helfen, neue Wege und Einstellungen zu finden, um Probleme zu lösen bzw. zu trainieren, mit diesen künftig besser umgehen zu können.

Es geht dabei darum, ungünstige „Muster“ im Denken und Verhalten zu erkennen, um diese verändern und beeinflussen zu lernen.

Vereinfacht kann man sagen, dass ungünstiges, traurig machendes und Probleme förderndes Denken und Handeln „verlernt“ und neue, hilfreiche Betrachtungsweisen, Perspektiven und Umgangsmöglichkeiten mit sich und seiner Umwelt erlernt werden sollen.

Neben der Bewältigung konkreter Krisen und Probleme soll die Verhaltenstherapie so auch dazu beitragen, sich selbst (wieder) besser kennen zu lernen, allgemeine Kompetenzen wie Stresstoleranz, Problemlösefähigkeiten, einen hilfreichen Umgang mit Konflikten, aber auch Genussfähigkeit und Selbstfürsorge zu stärken und so eine höhere Lebenszufriedenheiten und Selbstsicherheit zu erlangen.

Die eingesetzten Therapiemethoden orientieren sich dabei am aktuellen Stand der Forschung und den dafür veröffentlichen Leitlinien für eine möglichst effektive und hilfreiche Therapie.

Zudem werden wir gemeinsam herausfinden, welches Vorgehen für Sie persönlich am „besten funktioniert“ und hierzu ggf. auch Methoden aus anderen Therapierichtungen integrieren (z. B. Entspannungsverfahren oder Vorstellungsübungen).

Direkte Hilfe

Wir möchten Sie individuell und umfassend betreuen. Deshalb empfehlen wir vorab eine telefonische Beratung zu unseren Behandlungsformen und der Anmeldung. 

Unser Team ist gerne für Sie da.

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